Infographic Motor Imagery

In dit artikel:

Motor imagery is een techniek waarbij atleten zich een oefening, race of wedstrijd inbeelden, wat hen in staat stelt om hun prestatieniveau te behouden of zelfs te verbeteren zonder fysieke inspanning. Deze mentale training stimuleert de hersenen op een manier die vergelijkbaar is met daadwerkelijke fysieke activiteiten. Sporters en coaches kunnen motor imagery toepassen om bijvoorbeeld angst te verminderen, zelfvertrouwen op te bouwen en de mentale focus te verbeteren. Infographics zijn beschikbaar voor een diepgaandere uitleg over hoe deze methode in de sportpraktijk kan worden geïntegreerd.