Ik zit op de limiet | column Froukje Jackson

In dit artikel:

Een jonge man van midden twintig, Lars, meldt zich bij een GZ-psycholoog met vage maar hardnekkige klachten: somberheid, zinloosheidsgevoel en concentratieproblemen. Hij heeft bedrijfskunde gestudeerd, werd als ‘high potential’ gezien maar wisselde in zes jaar tijd vijf keer van baan en raakt overal snel op uitgekeken — ook op relaties en hobby’s zoals muziek maken. Tijdens de intake komt bovendien een extreem hoge schermtijd naar voren: zijn telefoon registreert ruim negen uur per dag. Lars gebruikt het apparaat direct na het opstaan, tijdens het ontbijt, zelfs onder de douche, en ligt ’s nachts te scrollen omdat hij te moe is om te stoppen maar te wakker om te slapen. Hij schaamt zich hiervoor en twijfelde aanvankelijk of hulp nodig was; nu ziet hij in dat hij al lange tijd op zijn grens zat.

De psycholoog beschrijft hoe die constante telefonische afleiding samenhangt met Lars’ klachten: gebrekkige aandacht op werk, verminderde betrokkenheid bij activiteiten die tijd vergen, slaapstoornissen en verminderde levensvreugde. Het verhaal illustreert hoe problematisch smartphonegebruik kan bijdragen aan stemmings- en zingevingproblemen en het wegvallen van herstelruimtes (zoals muziek maken).

Auteurs: Froukje Jackson (Groningen) en Irma van Steijn (Leeuwarden), beiden GZ-psycholoog bij Maarsingh & van Steijn; zij publiceren wekelijks geanonimiseerde kolommen uit de spreekkamer. Contact: f.jackson@maarsinghenvansteijn.nl of i.vansteijn@maarsinghenvansteijn.nl.