Iedereen is gevoelig voor emotie-eten, maar voor Marleen was het een ware kwelling: 'Dat los je niet op met een dieet' (premium)

In dit artikel:

Psycholoog Marleen Derks heeft jarenlang geworsteld met emotie-eten, dat zij nu als een veelvoorkomend probleem ziet, vooral tijdens de feestdagen. Ze rapporteert dat veel mensen, inclusief zichzelf, de neiging hebben om te eten uit frustratie, verdriet of zelfs verveling, terwijl ze nauwelijks honger voelen. Dit gedrag kan zowel negatieve emotionele als fysieke gevolgen hebben, zoals stressklachten en pijn.

In haar boek, 'Eten zonder bodem', deelt Derks haar inzichten en ervaringen over dit fenomeen, wat vaak voortkomt uit onderliggende traumas en gevoelens die men niet kan of durft toe te laten. Emotie-eten gaat niet slechts om de controle over wat je eet, maar om het leren omgaan met gevoelens. Ze wijst erop dat gewoonten van thuis invloed hebben op de ontwikkeling van emotie-eten en dat dit kan leiden tot een vicieuze cirkel waarin mensen proberen af te vallen, maar terugvallen in oud gedrag uit frustratie.

Derks benadrukt dat zowel negatieve als positieve emoties een rol kunnen spelen, en pleit voor bewustwording van deze processen om daadwerkelijk van emotie-eten af te komen.