Hoeveel calorieën mag je hebben bij hartproblemen? 'Overschat trainen in de sportschool niet'

In dit artikel:

Medisch specialisten beantwoorden regelmatig vragen van lezers, en deze week ging cardioloog Leonard Hofstra in op de caloriebesteding van een lezer met hartproblemen. Het koppel heeft te maken met ernstige aandoeningen aan de kransslagaders, waardoor gezonde voeding en beweging cruciaal zijn. Hofstra legt uit dat de gemiddelde caloriebehoefte voor vrouwen rond de 2000 en voor mannen rond de 2200 calorieën ligt, maar dat het belangrijk is om de calorie-inname af te stemmen op de hoeveelheid beweging.

Bijna 3460 calorieën per dag zijn beschikbaar voor de gemiddelde Nederlander, wat alarmbellen doet rinkelen. Deze cijfers wijzen op een onverbiddelijke trend naar obesitas, vooral gezien de chronische ontstekingen die obesitas met zich meebrengt en de negatieve effecten op de bloedvaten. Hofstra adviseert calorieën te tellen en te zorgen voor voldoende lichaamsbeweging als goede voornemens, om zo het risico op hart- en vaataandoeningen te verkleinen.