Hoe vul je je pendeltijd best in? "Blijf rustig, niemand gaat dood als je te laat bent"

In dit artikel:

Belgen zijn volgens nieuwe cijfers van SD Worx voor het eerst gemiddeld meer dan een uur per dag onderweg naar en van hun werk. Met een gemiddelde pendeltijd van 61 minuten zijn ze Europees koploper. Martin Euwema, professor arbeids- en organisatiepsychologie aan de KU Leuven, geeft daarom in VRT NWS vier adviezen om de dagelijkse verplaatsing draaglijker te maken.

Ten eerste raadt hij aan rustig te blijven bij files en vertragingen. Af en toe te laat komen is volgens hem geen ramp, al wordt herhaaldelijk te laat zijn wel problematisch. Daarnaast kunnen pendelaars hun reistijd ontspannen benutten, bijvoorbeeld met een podcast, radio, cursus of een dutje op de trein. Wie met de auto reist, moet uiteraard zijn aandacht bij het verkeer houden.

Telefoongesprekken kunnen de reistijd eveneens nuttig maken, bijvoorbeeld om familie of collega’s te spreken. Gesprekken die irritatie of stress opleveren, zijn volgens Euwema echter beter te vermijden. Tot slot verschilt de ideale invulling per persoon: samen reizen vermindert voor veel mensen stress, terwijl anderen de pendeltijd juist als waardevolle tijd voor zichzelf gebruiken om van werk naar privé over te schakelen.