Het geheim van fitnessrage hyrox is dat iedereen kan meedoen: 'Het is duwen, trekken en gooien'
In dit artikel:
Hyrox, een snelgroeiende fitnesswedstrijd waarbij hardlopen wordt afgewisseld met krachtoefeningen, wint wereldwijd aan populariteit. De opzet is simpel: acht keer een kilometer hardlopen, elk gevolgd door een andere oefening zoals burpees, lunges of wallball. Deelnemers kunnen individueel, in duo’s of kwartetten meedoen en strijden om de snelste looptijd. De toegankelijkheid en het competitieve element maken het aantrekkelijk; iedereen kan deelnemen zonder ingewikkelde technieken, in tegenstelling tot bijvoorbeeld crossfit.
De sport krijgt extra aandacht vanwege deelname van de voormalig topschaatser Erben Wennemars en zijn zoon Niels. Zij benadrukken dat hyrox niet alleen fysiek uitdagend is, maar ook sociaal: het 'samen oplossen' van opdrachten in duo’s versterkt de beleving. Niels, actief op social media, populariseert de sport met trainingsvideo’s die veelvuldig worden bekeken. Ook hyrox-instructeur Hidde Weersma ervaart hoe snel de sport in Nederland is gegroeid sinds de introductie in 2021, mede dankzij de sterke visuele uitstraling op platforms als Instagram en TikTok.
Hyrox-evenementen trekken inmiddels duizenden deelnemers in grote Nederlandse locaties zoals Ahoy, Thialf en de RAI, en de sport streeft ernaar om een officiële bond op te richten en uiteindelijk olympisch te worden. Het WK in Chicago vormt een belangrijke volgende stap, waar Erben en Niels Wennemars binnenkort aan deelnemen. Hoewel het lijkt op krachttraining, vraagt hyrox ook om veel uithoudingsvermogen, iets waar de familie Wennemars goed in is. De combinatie van duur- en krachttraining met een wedstrijdelement maakt hyrox een innovatieve en aantrekkelijke fitnessdiscipline die steeds meer sporters weet te binden.