Heesheid, schorheid en een lagere stem: zo overleeft je stem de overgang

In dit artikel:

De overgang kan bij vrouwen leiden tot heesheid, een lagere of moeilijk bestuurbare stem en droge slijmvliezen. Zangcoach Marlous Luiten beschrijft deze klachten in een boek en adviseert stemgebruik, inzingoefeningen, coolingdown en stemhygiëne. Koffie, alcohol, fluisteren en kuchen kunnen klachten verergeren. Ook mentale onzekerheid speelt soms mee.