Geriater geeft tips voor een jeugdiger leven, maar waarschuwt niet door te slaan met dit specifieke advies

In dit artikel:

Geriater Charlotte De Clercq, die dagelijks de gevolgen van veroudering ziet, geeft concrete tips om zo lang mogelijk vitaal en levenslustig te blijven. Haar kernboodschap: onderhoud sociale contacten — “Zorg dat je je vrienden niet alleen op begrafenissen ziet” — en voorkom vereenzaming. Daarnaast benadrukt ze het belang van een actieve leefstijl, vroegtijdige medische begeleiding en het blijven uitoefenen van interesses om zowel lichamelijk als mentaal fit te blijven. Ondersteunend onderzoek toont dat sterke sociale netwerken, beweging, goede slaap en tijdige zorg samen bijdragen aan een hogere levenskwaliteit op oudere leeftijd.