Gecombineerde cognitieve en fysieke training verbetert prestaties van profvoetballers

In dit artikel:

Cognitieve vermoeidheid, die zich uit in een algeheel gevoel van lusteloosheid, kan een negatieve impact hebben op de sportprestatie van atleten. Recent onderzoek, uitgevoerd door de Universiteit van Birmingham en Europese collega's, heeft aangetoond dat het integreren van 'breinuithoudingstraining' in de fysieke training van profvoetballers positief kan bijdragen aan hun prestaties. Dit type training, dat mentaal uitdagende taken combineert met fysieke oefeningen, leidde tot verbeteringen in uithoudingsvermogen en cognitieve functies bij spelers van een team uit de derde Italiaanse divisie.

Gedurende een vierweeks trainingskamp kregen deelnemers dagelijks hun gebruikelijke voetbaltraining, aangevuld met deze cognitieve taken na de training. De helft van de groep fungeerde als controle en ontving geen extra mentale oefeningen. Resultaten toonden aan dat de spelers die betrokken waren bij de breinuithoudingstraining beter presteerden in zowel fysieke als cognitieve tests, zonder verhoogde lactaatwaarden of hartslag. Dit wijst erop dat trainers cognitief uitdagende taken kunnen overwegen als een methode om de mentale veerkracht en prestaties van sporters te verbeteren. De effectiviteit van dergelijke training in andere sportdisciplines blijft echter onduidelijk.