Dit is het opmerkelijke dieet van Cristiano Ronaldo en hij mijdt één product dat wij bijna allemaal gebruiken

In dit artikel:

Cristiano Ronaldo (41), bekend om zijn uitzonderlijke verzorging van lichaam en prestaties bij Al‑Nassr, volgt volgens voormalig privé‑kok Giorgio Barone (in dienst 2018–2020) een streng maar gevarieerd eetpatroon. In een interview met Covers zegt Barone dat zuivel geen plaats heeft in Ronaldo’s voeding — “De mens is het enige dier dat de melk van andere dieren drinkt” — en dat melkconsumptie na de babytijd volgens hem onnatuurlijk is.

Ronaldo hanteert geen star dieetboek, maar eet consequent weinig suiker en veel eiwitten en groenten. Zijn ontbijt kan bestaan uit avocado, koffie en eieren; de lunch uit kip of vis met altijd groente; koolhydraten haalt hij vooral uit groenten, niet uit pasta of brood. ’s Avonds kiest hij licht: meestal vis of vleesfilet met groenten.

Barone vergelijkt ook Ronaldo’s voorkeuren met die van Erling Haaland en zegt dat orgaanvlees (lever, hart, hersenen) waardevol is: voedzaam, rijk aan ijzer en voor hem “superfoods”. Volgens Barone hield Ronaldo zelf ook van lever. Deze voedingskeuzes passen bij Ronaldo’s doel om op hoge leeftijd op topniveau te blijven presteren.