Droomsap geliefd onder slechte slapers, maar expert waarschuwt: 'Niet zonder gevaar'

In dit artikel:

Een lezer meldt in het spreekuur van medisch specialisten dat hij slecht sliep en op aanraden van vrienden is begonnen met het zogenoemde droomsap; volgens hem slaapt hij sindsdien veel beter. Slaapexpert Floris Wouterson waarschuwt echter dat het populaire drankje "niet zonder gevaar" is. Hij benadrukt dat dergelijke middelen risico’s kunnen hebben, onder andere doordat ze bijwerkingen veroorzaken, wisselwerkingen met medicijnen kunnen geven en een onderliggend slaapprobleem maskeren.

De column gebruikt deze vraag om te wijzen op het belang van voorzichtigheid: zelfexperimenten met niet-geverifieerde middelen zijn aantrekkelijk maar soms schadelijk. Wouterson raadt aan eerst een arts te raadplegen en te kiezen voor bewezen, veilige behandelingen bij chronische slaapproblemen, zoals slaaphygiëne en cognitieve gedragstherapie voor insomnia. Ook wijst hij op het ontbreken van strikte regulering en variatie in samenstelling bij populaire ‘natuurlijke’ middelen, waardoor effecten onvoorspelbaar kunnen zijn.