Deze tech helpen je fitter en gezonder te leven
In dit artikel:
ID.nl presenteert een overzicht van betaalbare en effectieve gadgets om fitter te worden, je gezondheid te monitoren, te herstellen en beter te slapen — plus vijf smartphones onder €200 die nu de moeite waard zijn. De redactie selecteerde producten in zes categorieën zodat je snel ziet welk type apparaat bij jouw doelen past.
Fitnesstrackers
Vijf wearables worden uitgelicht: van eenvoudige en waterdichte activiteitstrackers tot modellen met amoled‑scherm en ingebouwde gps. Aanraders zijn onder meer de Garmin Vivosmart 5 (Pulse Ox, polshartslag en zwemgebruik), Fitbit Charge 6 (meer dan 40 trainingsmodi en gps), Xiaomi Smart Band 8 Active (veel modi, 14 dagen batterij), Huawei Band 9 (groot amoledscherm, lange batterijduur) en de multifunctionele Galaxy Fit‑serie met meer dan honderd sportmodi.
Gezondheidsmonitoren voor thuis
Vier apparaten geven diepere gezondheidinzichten: de Withings Body+ en Xiaomi S400 slimme weegschalen meten niet alleen gewicht maar ook vetpercentage, spier- en botmassa en synchroniseren met apps; de Omron M6 Comfort is een thuisbloeddrukmeter met AFib‑screening en nauwkeurige manchet; en de Braun ThermoScan 7+ connect is een oorthermometer met app‑ondersteuning en koortswaarschuwing.
Thuisgym‑apparatuur
Voor training thuis worden innovatieve en compacte opties genoemd: een LED‑SmartRope dat sprongen en calorieën bijhoudt, de inklapbare FitAge roeitrainer met magnetische weerstand, de Sportconic Walking Pad (compacte loopband voor onder het bureau) en 1‑kg enkel‑/polsgewichten van Tunturi om extra weerstand toe te voegen.
Massage en herstel
Drie herstelhulpmiddelen variëren van draagbaar tot professioneel: de compacte Theragun Mini 2.0 voor percussietherapie, het geavanceerde Normatec 3 compressiesysteem voor intensief herstel (hoog geprijsd) en de Medisana NM 990 nekmassager met shiatsu en warmte.
Slapen en mediteren
Slaap en herstel krijgen aandacht met de Oura Ring (gedetailleerde slaap- en hersteldata), Muse 2 (EEG‑hoofdband voor realtime meditatiefeedback) en Philips SmartSleep‑lamp die licht en ademhalingsoefeningen inzet om slaap te verbeteren.
Budgetsmartphones onder €200
Met het nieuwe schooljaar in zicht verzamelde de redactie vijf betaalbare telefoons: Xiaomi Redmi 14C (groot 6,88” scherm, 8 GB RAM, 50 MP camera), HMD Pulse Pro (90 Hz, dubbele 50 MP camera, makkelijk zelf te repareren), Samsung Galaxy A16 5G (AMOLED en lange software‑ondersteuning), OPPO A5 Pro 4G (zeer robuust, 5.800 mAh batterij) en Motorola Moto G55 5G (120 Hz scherm, 8 GB/256 GB, goede speakers).
Kort gezegd: deze gids helpt je kiezen tussen draagbare trackers, medische meetapparaten, thuistrainers, hersteltools en slaaptech, met extra tips voor voordelige maar capabele smartphones — allemaal gericht op prijs‑kwaliteit en praktisch dagelijks gebruik.