Deze iPhone-modus moet je niet gebruiken tijdens je slaap

In dit artikel:

Wie vlak voor het slapengaan op de iPhone blijft scrollen, maakt het moeilijker om tot rust te komen. Hoewel de Niet storen-modus meldingen dempt, kunnen prioriteitscontacten de blokkade omzeilen en alsnog voor onderbrekingen zorgen.

De Vliegtuigmodus schakelt de mobiele verbinding volledig uit, waardoor de iPhone niet meer via het mobiele netwerk bereikbaar is. Wie wifi en Bluetooth daarna ook uit laat, maakt het toestel vrijwel volledig offline en vermindert zo de verleiding om ’s nachts berichten of sociale media te controleren. De wekker blijft in deze modus gewoon werken.

De functie is vooral effectief als onderdeel van een vaste avondroutine. Door elke avond op een bepaald moment de Vliegtuigmodus in te schakelen en het scherm weg te leggen, ontstaat een duidelijke overgang naar de nachtrust. Dat helpt, maar ook het vermijden van fel schermlicht voor het slapengaan blijft belangrijk.