Den Haag zet senioren in om inactieve senioren in beweging te krijgen
In dit artikel:
Casy el Bouhnani, beleidsmedewerker Sociale Basis in Den Haag, zette in 2021 als eerste buurtsportcoach senioren het initiatief op om ouderen zelf beweegaanbod te laten opzetten. Vanuit die beginfunctie ontdekte ze dat veel actieve senioren in wijken — zij noemt ze spontaan ‘alpha chicks’ en ‘alpha bros’ — alledaagse netwerkleiders zijn die anderen kunnen bereiken en willen trainen om beweeglessen te geven. Inmiddels is El Bouhnani doorgegroeid naar een beleidsrol en heeft ze het project verder vormgegeven.
Om de betrokken senioren te professionaliseren ontwikkelde ze een scholingstraject met vier verschillende cursustypen gericht op deskundigheidsbevordering. De werving liep via lokale stichtingen (Vobis, Vitaal Segbroek, Ken je Kracht), via bestaande contacten, gemeentelijke communicatie en via mond-tot-mondreclame. Dit jaar zijn 63 vrijwilligers opgeleid en behaalden zij samen 103 certificaten, wat hun zelfvertrouwen vergroot om zelfstandig groepen te leiden.
Ongeveer de helft van de opgeleiden organiseert nu zelf een of meerdere beweeggroepen, soms in duo’s. Het aanbod is gevarieerd: wandelgroepen met bot- en spierversterkende oefeningen, dans, fitness en Oldstars-boksen, passend bij deelnemers variërend van vitale 50-plussers tot minder fitte 80-plussers. Tot nu toe vullen de coaches vooral hun eigen netwerken; het vergroten van bereik via doorverwijzing door buurtsportcoaches blijft een aandachtspunt.
De aanpak levert meerdere beleidsdoelen op: naar schatting worden zo’n 600 extra Haagse senioren in beweging gebracht, het beweegaanbod wordt uitgebreider en beter verspreid en sluit nauwer aan op wensen van ouderen. Bovendien raakt deze groep andere doelgroepen dan reguliere sportaanbieders, waardoor gezondheidsverschillen kunnen afnemen. Voor de betrokken vrijwilligers betekent het verhogen van deskundigheid en motivatie ook dat ze langer actief willen blijven bijdragen — iets wat aansluit bij de Haagse Preventieaanpak en de Ketenaanpak Valpreventie.
Financieel is het project relatief bescheiden: de gemeente bekostigde de cursussen (in totaal ongeveer 10.000 euro). Wijkcentra stellen vaak gratis ruimtes beschikbaar; deelnemers betalen soms alleen een kleine bijdrage voor koffie. Voor materialen of een eventuele vrijwilligersvergoeding kunnen coaches in sommige gevallen subsidies aanvragen.
Vooruitblik: met het opleidingstraject voor 2025 afgerond richt El Bouhnani zich op het in kaart brengen van bereik en zichtbaarheid van het aanbod, het organiseren van intervisie- en bijscholingsbijeenkomsten en het opbouwen van een community van senior beweegcoaches. In 2026 komt er extra ondersteuning bij het opstarten van nieuwe activiteiten en wordt gewerkt aan structurele verankering, waarbij senioren als gelijke partners betrokken blijven bij beleidsontwikkeling.