De do's and don'ts vlák voor je examen: 'Mat jezelf niet af in de sportschool'

In dit artikel:

De eindexamens in Nederland en de Cariben worden tegelijkertijd afgenomen, ondanks het tijdsverschil van zes uur, waardoor leerlingen in Nederland om 13.30 uur starten en hun Caribische leeftijdsgenoten ’s ochtends. Voor de examendag zelf is een lichte activiteit, zoals een wandeling, aanbevolen om stress te verminderen, terwijl intensief sporten en het gebruik van energiedrankjes of teveel koffie juist afgeraden worden vanwege de mogelijke verhoging van stressniveaus. Een gebalanceerd dieet met fruit en een niet te zware maaltijd is ook belangrijk, net als een goed ontbijt en het vooraf klaarleggen van spullen, inclusief het woordenboek, wat niet alleen bij taalkunde maar ook bij vakken als economie nuttig kan zijn.

Het vak waarbij de meeste klachten binnenkomen is wiskunde, aldus het Landelijk Aktie Komitee Scholieren (LAKS), vanwege de complexiteit en de hoeveelheid stof die geleerd moet worden. Toch geven leerlingen vaker herexamentrainingen voor Nederlands en Engels, omdat die vakken vaak worden onderschat ondanks dat ze lastiger zijn dan gedacht. Bij een blackout tijdens het examen wordt geadviseerd rustig te blijven, even een vraag over te slaan en te beginnen met de vragen die men zeker weet, waardoor een zelfverzekerde flow ontstaat. Het is normaal om enkele vragen niet te weten; dan is het beter zo goed mogelijk te gokken en altijd iets op te schrijven. Deze aanpak helpt stress te verminderen en de kans op slagen te vergroten.