Danira en Kobe testen de limieten van hun lichaam: "'Over mijn lijf' werd af en toe 'over mijn lijk'"
In dit artikel:
"Over mijn lijf" is een nieuwe VRT 1-reeks waarin presentatoren Danira Boukhriss Terkessidis en Kobe Ilsen hun eigen lichamen als proefkonijn inzetten om uit te zoeken wat ons lichaam aankan op gebieden als temperatuur, slaap, geluid, conditie, lichaamsbeeld en energie. Volgens hen is het programma "het eerlijkste en meest authentieke" dat ze tot nu toe maakten; ze tonen zichzelf onversneden en laten ook de moeilijke momenten zien.
Het format combineert expertenadvies en ervaringsdeskundigen met persoonlijke experimenten en vlogs. Kobe ondergaat bijvoorbeeld een vijfdaagse vastenkuur met begeleiding van ultra-atleet Matthieu Bonne en ervaart ook een dag met tinnitus. Danira volgt onder meer drie weken koudetraining, iets wat haar mentaal veel moeite kostte maar uiteindelijk positieve effecten opleverde. In een aflevering over lichaamsbeeld confronteren jongeren zichzelf met foto’s om te onderzoeken hoe sociale media en filters hun zelfbeeld beïnvloeden — iets waar Danira, nu pas moeder, geschrokken van is en hoopt dat het gesprekken in gezinnen op gang brengt.
De productie is opvallend intiem. Omdat Danira halfweg het jaar voor het eerst beviel en in de laatste twee maanden van haar zwangerschap plat moest liggen, begon ze fysiek zwakker aan de opnames; haar osteopaat omschreef haar conditie zelfs als starten van “-10”. Dat maakte sommige opdrachten extra zwaar en leidde tot emotionele momenten op camera—Kobe noemt een paniekaanval van Danira als een van die onverhullende scènes. Tegelijk gaf het programma Danira ook een kans om haar lichaam weer stap voor stap op te bouwen.
Praktische toepasbaarheid en laagdrempeligheid staan centraal: naast spectaculaire proeven geven de makers eenvoudige tips die je meteen in het dagelijks leven kunt gebruiken. Voorbeelden zijn koude-adaptatietechnieken die nuttig kunnen zijn bij blootstelling aan koud water, of inzicht in hoe geluidsoverlast je prikkelbaarheid kan beïnvloeden. Kobe zegt dat de confrontatie met tinnitus zijn houding wijzigde; sindsdien luistert hij stilere muziek en is hij voorzichtiger met harde volumes. Het duo wil niet belerend overkomen — ze moedigen aan om te kijken, ook als dat gewoon vanaf de zetel met een zak chips is — en benadrukken dat kleine aanpassingen vaak al effect hebben.
Een belangrijke boodschap van de reeks is dat het lichaam zich snel kan aanpassen en dat terugkomen in vorm vaak sneller gaat dan men denkt, mits motivatie en kleine, consistente stappen. Tegelijk erkennen de makers dat fit blijven geen permanente staat is: je kunt even snel weer uit vorm geraken. Uiteindelijk willen ze vooral vertrouwen in het lichaam stimuleren en laten zien dat iedereen iets kan doen voor zijn gezondheid zonder opgeheven vingertje.
"Over mijn lijf" wordt woensdagavond om 20.40 uur uitgezonden op VRT 1 en is vanaf 6 uur ’s ochtends beschikbaar op VRT MAX.