Cola drinken als je misselijk bent en andere broodjes aap: wat werkt wel en wat niet als je ziek wordt op vakantie?

In dit artikel:

Reisredacteur en ervaringsdeskundige Sybylle Kroon onderzoekt welke beweringen over maag- en darmklachten op vakantie kloppen en welke broodjes aap zijn. Veel reizigers wijzen naar ijsklontjes in cocktails of tandpoetsen met kraanwater als oorzaken, en gebruiken huismiddeltjes als chips en cola als remedie — maar wat helpt echt?

Kroon legt uit dat reizigersdiarree meestal door bacteriën, virussen of parasieten komt en dat voorkomen vooral draait om hygiëne en voorzichtig eten en drinken (bijvoorbeeld flessenwater, geen ijs uit onbekende bron, goed verhit eten). Behandeling bestaat grotendeels uit genoeg drinken en zout/zouten aanvullen; gewone cola bevat te weinig elektrolyten en veel suiker, dus ORS of licht gezouten bouillon is effectiever. Droge snacks kunnen tijdelijk de misselijkheid verminderen, maar verstoppen de oorzaak niet. Bij hoge koorts, bloed bij de ontlasting, ernstige uitdroging of aanhoudende klachten moet medische hulp worden gezocht. Kroon zet feiten tegen fabels om reizigers beter voorbereid te laten zijn.