Chantal Janzen schuift soms aan bij psycholoog: 'Huilen lucht op maar het maakt je ook doodmoe'

In dit artikel:

De 46-jarige presentatrice Chantal Janzen schrijft in haar magazine &C dat ze het goed vindt dat hulp zoeken minder taboe is, maar dat je daar ook niet in moet doorslaan. Tien jaar geleden ging ze voor het eerst naar een psycholoog nadat ze jarenlang werd gestalkt door een fan; die periode liet diepe sporen achter. Ze kreeg onder meer EMDR-therapie tegen die traumatische herinneringen, wat volgens haar hielp. Sindsdien gaat ze alleen terug “als het nodig is” — niet voor onbenullige dingen, want therapie kan emotioneel uitputtend zijn en roept vaak heftige gevoelens op.

Janzen probeert eerst zelf als coach op te treden en zoekt bij kleinere problemen liever steun bij vrienden, familie of collega’s. Als voorbeeld noemt ze een recente ruzie met haar man Marco over vaker bij haar ouders langsgaan; dat leidde tot overdreven irritatie en was voor haar zo’n signaal om eventueel met een therapeut te praten. Ze wijst ook op kleine, terugkerende triggers — zoals het angstig de straat checken voordat ze uit de auto stapt — die kunnen aangeven dat professionele hulp zinvol is. EMDR en gesprekken kunnen dan verlichting bieden, maar ze benadrukt dat zelfreflectie en steun van naasten vaak even waardevol zijn.