Chantal Janzen openhartig over bezoek aan psycholoog: 'Je emoties komen altijd naar boven'

In dit artikel:

Presentatrice Chantal Janzen (46) zegt dat het goed is dat hulp zoeken minder taboe is, maar benadrukt dat je daar niet in moet doorslaan. In een bijdrage voor tijdschrift &C vertelt ze dat ze zo'n tien jaar geleden voor het eerst naar een psycholoog ging nadat een fan haar jarenlang stalkte. Die periode liet diepe sporen; ze kreeg onder meer EMDR-therapie, wat haar volgens haar hielp. Sindsdien laat ze zich opnieuw behandelen als ze dat nodig acht, maar niet voor kleinigheden — gesprekken met vrienden of familie doet ze daarvoor liever.

Janzen noemt therapie soms uitputtend omdat emoties weer bovenkomen en het huilen oplucht maar ook vermoeid maakt. Ze zoekt professionele hulp bijvoorbeeld wanneer problemen aanhouden of als ze terugkerende, overdreven gewoontes opmerkt: zo controleert ze altijd de straat voordat ze uit een auto stapt en kan het paniekgevoel oproepen als de bestuurder al wegrijdt. Ook een recente irritatie na een opmerking van haar man Marco deed haar denken: “dit moet ik met m’n psycholoog bespreken”, maar ze benadrukt dat niet elk klein conflict zo’n stap rechtvaardigt.

Haar kernboodschap: zelfreflectie en professionele hulp zijn waardevol, maar probeer eerst zelf je eigen coach te zijn en haal vaak het meeste uit gesprekken met mensen die je goed kennen. EMDR en therapie kunnen traumaverwerking ondersteunen, maar sociale steun blijft voor haar cruciaal.