Bo van Broodje Dunner: 'Hierdoor viel ik af zónder streng te lijnen'

In dit artikel:

Vier food-influencers, waaronder Bo de Wit (26), bieden gedurende vier weken ondersteuning voor een gezonde en fitte levensstijl. Bo deelt haar ervaringen over haar persoonlijke afvaltraject, waarbij ze een ongezonde relatie met voedsel heeft overwonnen. Haar ervaringen leidden tot een drastische verandering in haar eetpatroon, waarin ze niet langer extremen zocht, maar een balans aanstreefde.

Na periodes van ongezonde diëten, ontwikkelde Bo haar eigen methode, gericht op gezonde maaltijden zonder ongezonde toevoegingen. Ze gaf prioriteit aan het begrijpen van voedingswaarden en ingrediënten, wat resulteerde in simpele, heerlijke recepten die binnen dertig minuten te bereiden zijn. Bo adviseert anderen om tijd te nemen voor het uitproberen van verschillende recepten en benadrukt het belang van genieten van eten zonder obsessief met calorieën bezig te zijn.

Haar grootste raad is om jezelf niets te ontzeggen en te focussen op wat goed werkt voor jou, een leerproces dat haar in staat stelde blijvend af te vallen en nu anderen te inspireren met haar kennis.