BMI klopt lang niet altijd, BRI is het alternatief: bereken hier hoe gezond jouw gewicht is

In dit artikel:

BMI blijkt vaak een onvolledige maatstaf voor gezond gewicht: omdat die alleen naar lengte en gewicht kijkt, classificeert hij gespierde mensen zoals voetballer Romelu Lukaku soms onterecht als 'overgewicht'. Daarom groeit de belangstelling voor de BRI (Body Roundness Index). De BRI gebruikt lichaamsronding — vooral tailleomtrek in verhouding tot lengte — en geeft daardoor beter inzicht in vetverdeling en het risico op hart- en stofwisselingsziekten dan de klassieke BMI.

Praktisch betekent dit dat twee personen met dezelfde BMI toch verschillend beoordeeld kunnen worden als hun tailleomtrek verschilt. De BRI is dus nuttig als aanvullende screeningsmaatstaf, maar ook die is niet onfeilbaar: voor exacte lichaamsvetmetingen blijven methoden als DEXA-scans of professionele beoordeling de standaard. Voor persoonlijke gezondheidsvragen blijft advies van een arts of diëtist aan te raden.