Arts: "Ze hebben ons decennialang bang gemaakt voor de zon"
In dit artikel:
Een interviewfragment van de Amerikaanse intensivist dr. Paul Marik circuleert momenteel op X, waarin hij fel pleit voor meer zonlicht en hogere vitamine D-spiegels. Marik, bekend geworden tijdens de coronapandemie door zijn steun voor controversiële behandelprotocollen (onder meer ivermectine en vitamine D), zegt dat de moderne samenleving onterecht bang is gemaakt voor de zon. Volgens hem functioneert vitamine D eerder als een hormoon dan als een gewone vitamine en beïnvloedt het tal van lichaamsprocessen; een tekort zou bijdragen aan kanker, depressie, auto-immuunziekten en infecties.
Hij schetst een verband tussen afstand tot de evenaar (minder UVB-blootstelling), lagere vitamine D-spiegels en hogere kankerrisico’s, en noemt onderzoek dat zou aantonen dat vitamine D kanker kan helpen voorkomen. Marik stelt dat overmatig vermijden van zon schadelijke gevolgen heeft: studies tonen volgens hem een hogere sterfte bij vrouwen die de zon vermijden. Hij pleit voor gecontroleerde zonblootstelling — niet verbranden — en noemt voorbeelden uit Italië waar speciale zonneprogramma’s voor melanoompatiënten worden aangeboden. Zonnebrandcrème krijgt kritiek omdat het UVB blokkeert dat nodig is voor vitamine D-productie; hij suggereert zelfs dat sommige zonbeschermingsmiddelen het melanoomrisico kunnen verhogen.
Marik neemt zelf dagelijks 10.000 IE vitamine D, veel meer dan de gebruikelijke aanbevelingen, en beschouwt veel wetenschappelijke supplementstudies als te laag gedoseerd of zelfs bewust zo opgezet dat ze geen effect laten zien. Hij concludeert dat de farmaceutische industrie weinig baat heeft bij goedkope preventieve middelen zoals vitamine D.
Belangrijke context: Mariks uitspraken liggen gevoelig en lopen deels haaks op brede medische richtlijnen. Er is bewijs dat vitamine D-tekort samenhangt met bepaalde gezondheidsproblemen, maar causale relaties en de optimale dosering zijn onderwerp van debat. Nationale en internationale instanties adviseren vaak lagere maximale dagelijkse doses (bijv. 4.000 IE als veilige bovengrens voor volwassenen) omdat langdurig hoge innames bij sommige mensen tot bijwerkingen zoals hypercalciëmie kunnen leiden. Ook blijft het advies om zonbescherming te gebruiken om huidkanker te verminderen gelden; de balans tussen gunstige en schadelijke effecten van zonlicht wordt door experts zorgvuldig afgewogen.