Antje (68) traint op de atletiekbaan in Emmen voor haar allereerste 4 Mijl. 'Wil een medaille, anders telt het niet'

In dit artikel:

Deelnemers aan de 4 Mijl in Emmen en Assen konden zaterdag op de atletiekbaan van EAC de Sperwers terecht voor een praktische hardloopclinic: rek- en strekoefeningen, schoenadvies en looptechniek worden daar behandeld zodat vooral beginnende lopers goed voorbereid aan de start verschijnen. Onder hen zit de 68‑jarige Antje Legendal, die nog nooit eerder gerend had maar zich na het zien van vorig jaar meteen inschreef en nu in acht weken wil trainen om de afstand binnen de toegestane tijd uit te lopen — met steun van haar sportieve zoon die speciaal voor haar naar Emmen overstapte.

Organisator Paul van Put benadrukt dat de editie van 12 april extra feestelijk wordt omdat het de tiende keer is, en merkt een stijging in het aantal aanmeldingen: veel deelnemers zijn tijdens de coronajaren met hardlopen begonnen en willen nu meedoen aan evenementen. Met de clinics wil de organisatie starters en ervaren lopers vertrouwen geven; Van Put deelt ook vijf praktische tips voor een succesvolle 4 Mijl, plus de advies om te genieten van de aanmoedigingen langs de route.