Anouk (27) wil via sociale media taboe rondom hoogsensitiviteit doorbreken: 'Mensen mogen best wat opener zijn over mentale gezondheid'

In dit artikel:

Anouk de Beijer (27) uit Den Bosch worstelde jarenlang met hoogsensitiviteit, wat leidde tot overprikkeling, paniekaanvallen en het gevoel er niet helemaal bij te horen. Ze ontdekte op haar achttiende dat ze hoogsensitief was, wat haar veel rust gaf omdat ze zich niet langer “gek” voelde maar beter begreep waarom ze prikkels dieper verwerkte. Sindsdien heeft ze geleerd hoe ze hiermee om kan gaan, bijvoorbeeld door haar vrije tijd zorgvuldig te plannen en slechts één afspraak per weekend te maken om op te laden.

Anouk deelt haar ervaringen en adviezen via TikTok en Instagram onder de naam @palmsets, waar ze inmiddels bijna 50.000 volgers heeft. Ze wil misvattingen over hoogsensitiviteit uit de wereld helpen en benadrukt dat het niet betekent dat je constant verdrietig bent of altijd thuis moet blijven. Door open te zijn over haar eigen kwetsbaarheid en gevoel wil ze een betere maatschappij stimuleren waarin mentale gezondheid meer bespreekbaar is. Ze moedigt haar volgers aan om hun eigen behoeften te ontdekken en met elkaar in contact te komen, bijvoorbeeld door ze een video liet plaatsen waarop volgers hun woonplaats konden delen om lotgenoten te vinden. Anouk ziet hoogsensitiviteit niet als zwakte, maar als kracht en vernieuwende houding die bijdraagt aan meer begrip en ruimte voor emotie in de samenleving.