Als zombie aan de ontbijttafel: waarom gaan pubers zo laat slapen en kun je er iets aan doen?

woensdag, 21 oktober 2026 (10:27) - De Volkskrant

In dit artikel:

Veel 14- tot 17-jarigen slapen te weinig: hun slaapproblemen namen volgens het CBS toe van 10 procent in 2017 naar 22 procent in 2024. Een verschoven biologische klok en nachtelijk smartphonegebruik spelen mee. Slaapexpert Danique Heemskerk adviseert vaste tijden, een rustige kamer en telefoons buiten de slaapkamer.

BEKIJK OOK:

Vandaag Inside: Johan Derksen over einde turncarrière Sanne Wevers: 'Het wordt nu eens tijd dat ze...'