Als je je mentaal minder goed voelt, hoef je niet meteen naar de psycholoog: dit kun je zelf doen

In dit artikel:

Vandaag start de Week van de Mentale Gezondheid, een initiatief om aandacht te vragen voor het welzijn van mensen. Tijdens deze week wordt stilgestaan bij hoe je je mentaal voelt en wanneer het verstandig is om hulp te zoeken. Psycholoog Emma Harmsen licht toe dat het belangrijk is om te herkennen of emoties en gevoelens binnen de normale grenzen vallen of dat ze signalen zijn van een onderliggend probleem. Ze benadrukt dat het zoeken van hulp geen zwakte is, maar juist een stap richting herstel en beter functioneren. De week biedt daarmee een kans om bewustwording te creëren rondom mentale gezondheid en het bespreekbaar maken van psychische klachten.