Alexander Skarsgård at dagelijks 7000 calorieën voor gespierd lijf: 'Zelfs 's nachts moest ik eten'

In dit artikel:

Alexander Skarsgård vertelt naar aanleiding van zijn nieuwe film Wicker dat hij voor eerdere rollen ingrijpende fysieke transformaties onderging. Voor The Legend of Tarzan (2016) werkte hij onder begeleiding van trainer en voedingsdeskundige Magnus Lygdbäck in ongeveer drie maanden aan een atletisch lichaam. Hij moest gespierd worden, maar licht en wendbaar blijven voor de jungleactie.

Voor The Northman (2022) bouwde de inmiddels vijftigplusser veel meer spiermassa op. Hij at dagelijks tot 7000 calorieën, met onder meer vlees, vis, eieren, rijst en havermout, en vermeed zuivel, gluten, suiker en alcohol. Soms moest hij ’s nachts opstaan om nog te eten. Daarnaast trainde hij zes dagen per week minstens een uur met kracht- en rugoefeningen, wat hem elf kilo spiermassa opleverde. Skarsgård zegt dat hij inmiddels niet meer zo extreem met voeding en training bezig is. Hij werd eerder bekend door True Blood en Big Little Lies, waarvoor hij een Emmy won.