35-plusser die jaren intensief sport, loopt groter risico op hart- en vaatziekten

In dit artikel:

Nieuw internationaal onderzoek, waaraan het Radboudumc meewerkte, laat zien dat mensen van 35 jaar en ouder die jarenlang zeer intensief sporten een verhoogde kans hebben op bepaalde hart- en vaatproblemen. Onderzoeker Thijs Eijsvogels zegt dat bij fanatieke sporters vaker hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders worden gevonden.

Met 'zeer intensief' bedoelen de onderzoekers inspanning waarbij hartslag en ademhaling flink omhooggaan — je kunt tijdens die inspanning niet meer normaal praten — en die niet incidenteel is maar minstens vijf tot tien jaar achter elkaar wordt volgehouden. Tegelijk benadrukt Eijsvogels dat bewegen over het algemeen gezond blijft: de grootste winst is te behalen door inactieven actief te maken. Volgens de Gezondheidsraad is 150 minuten matig intensieve beweging per week het minimum; bij drie tot vijf uur per week wordt veel van de gezondheidswinst al gehaald, boven die grens neemt het extra voordeel af.

Waar precies het omslagpunt ligt waarbij sporten extra risico’s begint op te leveren, is nog onduidelijk, net als de precieze oorzaken van de gevonden hartafwijkingen. Fanatieke sporters kunnen signalen zien als plotseling verlies van prestatievermogen tijdens trainingen, soms zichtbaar in afwijkend hartritme op een sporthorloge.

De onderzoekers hebben nieuwe richtlijnen opgesteld voor de begeleiding van sporters met hart- en vaatziekten. Voorzorg is echter beter: Eijsvogels raadt sporters van 35+ aan elke vijf jaar risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker te laten controleren en verhoogde waarden serieus te nemen in plaats van te veronderstellen dat sport compenseert.