Millie Bobby Brown dankt monniken in Kyoto voor het verlichten van haar angst na een angstaanjagende achtervolging

De ster uit Stranger Things vertelt openhartig over een drie maanden durende mentale gezondheidscrisis en de tempelmeditatie die haar rust herstelde voordat ze haar dochter verwelkomde.

Millie Bobby Brown kwam terug van een reis naar Japan met meer dan alleen herinneringen. De actrice uit Stranger Things beschreef hoe een ontmoeting met een onbekende groep die haar en haar beveiligingsteam 20 minuten lang achtervolgde een drie maanden durende angstepisode veroorzaakte. Ze vond verlichting tijdens een bezoek aan monniken in Kyoto.

In Jay Shetty’s On Purpose vertelde Brown dat de ervaring haar uit een moeilijke cyclus haalde. “Ik ging naar Japan en ik zat bij deze monniken en het was de meest geweldige ervaring,” herinnerde ze zich. “Ik krijg er tranen van in mijn ogen als ik erover praat, maar het haalde me uit de cyclus. Ik had het nodig.”

Een tempelmeditatie brengt onverwachte rust

Brown en haar man Jake Bongiovi bezochten tijdens de reis een tempel. Ze mediteerden samen met ongeveer vijftig anderen in de tuin. Een monnik merkte haar onrust op en stelde voor om samen te mediteren.

“Deze ene geweldige man die zo kalm was en het voelde alsof hij me zag,” zei ze. “Ik zat op het hoogtepunt van mijn angst op dat moment, het was alsof hij wist dat ik een beetje gebroken was. Hij zei: ‘We moeten mediteren.’” De sessie maakte diepe indruk op de 22-jarige.

Ik zal dat gevoel nooit vergeten.

— Millie Bobby Brown, Jay Shetty’s On Purpose podcast

Man biedt stabiele steun tijdens crisis

Het bezoek viel samen met de verjaardag van Bongiovi, maar Brown voelde dat zij het grootste cadeau kreeg. Ze zei tegen haar man dat het jammer was dat de dag meer over haar ging. Hij merkte later de zichtbare verandering in haar houding op.

Brown prees de manier waarop haar man met haar worsteling omging. “Mijn man is een van die mensen die nooit in twijfel trekt,” legde ze uit. “Hij zegt: ‘Wat je me vertelt, dat is jouw waarheid. Ook al komt het door je angst, je voelt het nog steeds, het gebeurt nog steeds met jou.’”

Herstel voordat het gezin begint

Brown zei dat ze praktische technieken ontwikkelde om met haar angst om te gaan en dat herstel prioriteit kreeg voordat ze haar gezin uitbreidde. Samen met Bongiovi verwelkomden ze in de zomer van 2025 een dochter.

“Ik wist dat ik moest genezen en dat ik mijn angst moest aanpakken voordat ik een gezin zou stichten,” zei ze. Brown beschrijft nu zowel haar man als haar dochter als levensveranderende zegeningen.

Andere sterren vertellen openhartig over mentale gezondheid

De openheid van Brown past bij veel publieke figuren die hun eigen uitdagingen hebben besproken. Rapper Gucci Mane onthulde in zijn boek uit 2025 diagnoses van schizofrenie en bipolaire stoornis en schreef zijn kinderen toe dat ze hem motiveerden om therapie te zoeken.

Acteur Penn Badgley beschreef body dysmorfie uit zijn jeugd en schreef spiritualiteit toe aan het feit dat hij moeilijke periodes doorstond. Actrice Eliza Coupe heeft gesproken over haar gecompliceerde relatie met eten en hoe yoga en ademhalingsoefeningen haar herstel hielpen.

Andere stemmen zijn onder meer Candace Cameron Bure over het omgaan met depressie, Katy Perry over angst tijdens de pandemie en Dwayne Johnson over het belang dat mannen over mentale gezondheid praten. Zangers Lorde en Carly Pearce hebben ook ervaringen gedeeld met eetstoornissen, plankenkoorts, dwangstoornis en therapie.