Marcos Llorente nam dinsdag plaats in de studio van El Hormiguero om met Pablo Motos te praten over de balans van een veeleisend seizoen bij Atlético de Madrid, zijn persoonlijke routines en de uitdagingen van topsport.

Llorente benadrukt de waarde van ver komen in de Champions

De rood-witte middenvelder benadrukte dat, ondanks het niet behalen van de meest ambitieuze doelstellingen, de opgedane ervaring zeer waardevol is. Marcos Llorente stelde dat het erg moeilijk is om een Champions-finale te bereiken of te winnen en dat hoe verder je komt, hoe meer je leert.

De speler benadrukte ook de groei die het voor jonge voetballers betekent om wedstrijden op het hoogste niveau te spelen.

De spanning van de halve finales en de regel om nooit Panenka-strafschoppen te nemen

Een van de meest intense momenten die Marcos Llorente als prof heeft meegemaakt, was tijdens een Champions League-halve finale, vooral tijdens een strafschoppenserie. De voetballer beschreef het als kop of munt: jij, de keeper en het doel.

Daarnaast maakte hij duidelijk dat hij nooit voor een Panenka-strafschop zou kiezen.

Hoe Llorente nederlagen overwint met hulp van zijn familie

Op de vraag hoe hij tegenslagen verwerkt, legde de Spaanse international uit dat hij er snel overheen stapt. Thuis komt, zijn dochter ziet en klaar. Hij erkende dat andere teamgenoten emotioneel meer last hebben na wedstrijden.

Verwachtingen van Llorente bij een mogelijk WK

Over de mogelijkheid om naar het volgende WK te gaan, gaf Marcos Llorente toe dat voetballers de selectie pas kennen als de bondscoach die bekendmaakt. Hopelijk zit ik erin, zei hij.

Gezondheidsroutines, voeding en het belang van nachtrust

Buiten het veld sprak de speler opnieuw over zijn bekende gezondheids- en voedingsgewoonten. Hij verdedigde dat hij zich af en toe iets veroorlooft, vooral met desserts, maar benadrukte dat de sleutel ligt in de timing en het rusten.

Het heeft geen zin om ’s avonds te sporten. De nachten zijn om te rusten, benadrukte hij.

De fysieke belasting van topsport en de visie op blootstelling aan de zon

In dit deel waarschuwde Marcos Llorente opnieuw voor de fysieke gevolgen van topsport. We forceren te veel, kijk naar de blessures die er zijn. Je gaat tot het uiterste, stelde hij. Hij noemde ook de belasting door de vele reizen en lange trainingskampen.

Over de discussie rond blootstelling aan de zon en het gebruik van zonnebrandcrème pleitte de voetballer voor een evenwichtige relatie met de zon. Hij bekritiseerde het maandenlang vermijden en dan overdreven veel nemen in de zomer. Hij verduidelijkte dat hij niet pleit voor urenlang blootstellen op momenten van maximale straling, maar voor geleidelijke en gecontroleerde blootstelling.

Free Human: Het boek waarin Llorente reflecteert op de huidige levensstijl

De voetballer gebruikte het interview om te praten over zijn boek Free Human, waarin hij reflecteert op de huidige levensstijl. We leven steeds vermoeider en angstiger in een tijd met meer gemakken, benadrukte hij.

Anekdotes uit de kleedkamer en het verrassende antwoord over Mbappé en Lamine Yamal

In een meer ontspannen toon gaf Marcos Llorente toe dat onderlinge ruzies tussen teamgenoten normaal zijn, hoewel hij nooit ernstige ruzies heeft meegemaakt. Hij grapte dat de speler die de meeste onzin stuurt in de WhatsApp-groep van het team Antoine Griezmann is.

Aan het eind vroeg Pablo Motos wie hij zou contracteren tussen Kylian Mbappé en Lamine Yamal als president Enrique Cerezo hem de keuze zou geven. Marcos Llorente antwoordde lachend: Geen van beiden.