- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - PS3 nieuws
    - Xbox One nieuws
    - Xbox 360 nieuws
- Hardware nieuws

De Spaanse bondscoach analyseert de uitdagingen van het wk 2026 na de wedstrijd tegen Uruguay en benadrukt het herstel bij lange reizen.

Nadat de wedstrijd tegen Uruguay was afgelopen, had Luis de la Fuente al zijn blik gericht op de knock-outfase. De Spaanse bondscoach besprak de aspecten van het spel die nog aanpassingen behoeven, met speciale aandacht voor de snelheid in balcirculatie, en ging in op de blessures van Nico Williams en Yeremy Pino en mogelijke oplossingen daarvoor.

Een van de duidelijkste boodschappen van de coach draaide om rust. 'Lange reizen wachten ons. Herstel en goed rusten worden heel belangrijk. Misschien net zo belangrijk of belangrijker dan het voetbal zelf', aldus De la Fuente. Deze zorg leeft al maanden en wordt sterker in een toernooi met ongekende verplaatsingen.

Uitputtende reizen en tijdzones bepalen het traject

Na de eerste twee duels in Atlanta, twee uur rijden van de trainingslocatie, reist de selectie door naar Guadalajara, keert terug naar Chattanooga en vertrekt dinsdag vanuit Tennessee naar Californië. De grote afstanden en bijna trans-Atlantische vluchten maken rust tot een doorslaggevende factor.

Experts en medisch verantwoordelijken zijn het erover eens dat het voortdurend wisselen van tijdzone een groot risico vormt voor het lichaam. Slaaptekort beïnvloedt niet alleen de beslissingen op het veld, maar verhoogt ook de kans op spierblessures in een kort toernooi.

Technologie en routines om het slaapritme te beschermen

De nationale elftallen hebben geavanceerde hulpmiddelen ingevoerd om rust te monitoren. Wearables meten de kwaliteit van diepe slaap al voordat de spelers aan het ontbijt gaan, zodat de staf de trainingen beter kan plannen.

Blauwe-lichtbrillen en strikte controle van de verlichting in de hotelkamers behoren tot de standaardroutines. Het doel is de aanmaak van melatonine te stimuleren en de slaapcycli zo stabiel mogelijk te houden tijdens de verplaatsingen.

Rust is de basis van prestatie. Het is een pijler. Goed herstel is essentieel om te kunnen wedstrijden en trainen.

Sommige teams nemen slaapcoaches mee

In dit bijzondere wereldkampioenschap hebben verschillende landen hun staf uitgebreid met specialisten in circadiaanse ritmes. Neurologen en experts adviseren over maaltijdmomenten, vluchttijden en het moment om de lichten uit te doen, overtuigd dat een goede slaapstrategie het verschil kan maken.

Zoals De la Fuente zelf samenvat: ook in dit wk wordt er gewonnen door goed te slapen.