Jesús Gallo beschrijft de fysieke voorbereiding van Ilia Topuria voor het duel in het Witte Huis

Jesús Gallo, de Cubaanse fysieke trainer gevestigd in Miami, maakt deel uit van de inner circle van Ilia Topuria. Als verantwoordelijke voor de fysieke conditie van de Spaans-Georgische kampioen, heeft hij de kampioen begeleid in elke fase van zijn opkomst en coördineert nu de laatste details voor de strijd tegen Justin Gaethje in de tuin van het Witte Huis.

Een trainingskamp gekenmerkt door reizen en media-exposure

Het team heeft de afgelopen weken Madrid, Miami, New York en Washington bezocht. Gallo legt uit dat de agenda intensieve trainingen combineerde met talrijke media-verplichtingen, inclusief een bezoek aan het Witte Huis samen met president Trump. De week in New York was bijzonder veeleisend door de constante verplaatsingen, maar het team hield de focus op het volbrengen van elke taak.

De trainer benadrukt dat ze nooit toestaan dat externe verplichtingen de discipline verstoren. Hoewel de slaapuren kunnen variëren, voltooien ze altijd het geplande dagelijkse werk.

De dagelijkse routine die Topuria in optimale vorm houdt

Een normale dag begint met een lichte activeringstraining 's ochtends. Het hoofdwerk vindt 's middags plaats en omvat sparring en gevechtssimulaties. Soms wordt een avondsessie voor acclimatisatie aan de hitte toegevoegd. Gallo legt uit dat het team de hele week plant op zondagavond samen met Ilia, zijn broer Javi en Aleks, waarbij ze onderweg eventuele onvoorziene omstandigheden aanpassen.

Deze fase van het kamp richt zich vooral op gewichtscontrole, calorieën en hydratatie. Topuria, bekend om zijn perfectionisme, eist precieze metingen van elke variabele.

Meer spiermassa en een gecontroleerd gewicht voor de strijd

Voordat het kamp begon, overwoog het team de mogelijkheid om over te stappen naar de weltergewichtscategorie. Dat idee leidde tot een hypertrofiefase die Topuria voorzag van meer spiermassa en lager vetpercentage. Gallo verzekert dat de toename het gewichtsverlies niet zal compliceren; integendeel, het zal de herstel na afloop vergemakkelijken dankzij de grotere vloeistofbehoefte van de spier.

Volledig vertrouwen in het cardio en een snelle finish

Gallo heeft geen twijfels over het uithoudingsvermogen van Topuria. Hoewel de vechter heeft aangegeven dat hij het tempo meerdere ronden zou kunnen volhouden, prefereert zijn trainer een vroegtijdig einde. “Als hij het in 30 seconden afmaakt, zou dat voor mij een genot zijn”, stelt hij. Het team bewaart tactische tools zonder ze te gebruiken totdat ze nodig zijn.

Professionalisme bij het historische evenement in het Witte Huis

Gallo beschouwt de strijd in het Witte Huis als een van de grootste gebeurtenissen in de sportgeschiedenis, voorbij de UFC. Ondanks de mogelijke afleidingen die Khabib Nurmagomedov noemde, houdt het team een absoluut professionele houding aan. “We laten nooit toe dat het evenement groter wordt dan wij”, benadrukt hij.

De Cubaan maakt zich ook geen zorgen over de hitte en vochtigheid buiten. Gewend aan het klimaat van Miami, waar de vochtigheid boven de 78% ligt, beschouwt hij de klimaatfactor als het minste van zijn problemen.

De stijging naar het weltergewicht blijft in het vizier

Gallo ziet de sprong van Topuria naar de 77-kilo divisie als volledig haalbaar. De strategie, volgens de trainer, zou bestaan uit het vechten om de titel en terugkeren naar de oorspronkelijke categorie. “Het idee zou zijn om alleen maar te vechten voor de riem en dat is het”, concludeert hij.