Ilia Topuria verfijnt zijn voorbereiding op Gaethje met uniek activeringsprotocol

Fysio Fran Ortega legt uit hoe 'Matador' zijn maximale neuromusculaire prestatie nastreeft in een gevecht met weersonzekerheid

Ilia Topuria staat voor een van de meest atypische dagen in zijn professionele carrière. De ongeslagen Spanjaard (17-0) neemt het op tegen Justin Gaethje (27-7) in een octagon voor het Witte Huis, een setting die op zichzelf al uitzonderlijk is. Daar komt de dreiging van storm en regen bij, die de planning kan verstoren en het team dwingt om voortdurend de lucht en weerapps in de gaten te houden.

Ondanks de buitengewone omstandigheden blijft de activeringsroutine voor de wedstrijd prioriteit. Topuria’s fysio Fran Ortega heeft in detail uitgelegd hoe het team een protocol heeft geperfectioneerd om 'Matador' naar zijn optimale prestatiepunt te brengen.

Theta Burst-protocol revolutioneert de voorbereiding

Samen met Raúl Valdesuso heeft Ortega het Theta Burst-stimulatieprotocol in de MMA geïntroduceerd. Deze techniek stimuleert het zenuw- en spierstelsel zonder het krachtverlies dat eerdere methodes veroorzaakten. Het doel is om eventuele ongemakken te verminderen en vooral de neuromusculaire activering te optimaliseren, zodat Topuria met meer kracht het octagon in gaat.

Ortega benadrukt dat het geen magische formule is. De kracht zit al in de vechter; het werk bestaat erin die voor honderd procent te benutten. 'Het is een supergeoptimaliseerde warming-up die ervoor moet zorgen dat hij honderd procent van zijn neuromusculaire systeem aanspreekt', aldus de fysio.

Op zoek naar de flow-state

Het team werkt er ook aan dat Topuria de zogeheten 'flow-state' bereikt, die perfecte balans tussen stress en capaciteit. Te veel cortisol kan een maximale prestatie in de weg staan, daarom richt de activering zich op het verminderen van die interferentie en het plaatsen van de sporter in de ideale prestatiezone.

Met Ilia is het makkelijker door zijn genetica. Hij behoort tot dat selecte clubje mensen dat die flow-state gemakkelijker kan beheersen of bereiken.

— Fran Ortega, fysio van Ilia Topuria, Interview met MARCA

Programma op de wedstrijddag

Als het weer het toelaat, begint het gala om 20.00 uur. Er staan acht gevechten op het programma en Topuria sluit de avond af als hoofdact. Tot dat moment draait de dag van de Spanjaard om rust, lichte warming-ups en specifiek activeringswerk met zijn trainers.

De laatste stap is voor het fysioteam: gewrichtsmobilisatie, spierwarming-up en de afsluitende stimulatie die het neuromusculaire systeem voorbereidt. Alles is erop gericht dat Topuria het octagon in de best mogelijke conditie betreedt, met lichaam en geest klaar voor maximale prestatie.