- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - Xbox One nieuws
- Hardware nieuws

De oprichter van Rhode bespreekt haar overstap van Pilates, voorkeur voor koffie en focus op lymfedrainage na de geboorte van zoon Jack Blues Bieber

Hailey Bieber praat openlijk over de veranderingen in haar fitnessaanpak sinds ze moeder is geworden. De oprichter van Rhode deelde onlangs een kijkje in haar huidige trainingsgewoonten via Instagram Stories.

In de post van 17 juli beschreef ze haar routine als gericht op het tillen van zware gewichten, terwijl ze sportkleding en een waist trainer draagt. De 29-jarige deelde een vervolgfoto waarop haar getrainde buikspieren te zien zijn in een zwarte sport-bh en bijpassende broek.

Hailey Bieber laat Pilates als hoofdtraining los

Hoewel ze vroeger sterk met Pilates werd geassocieerd, heeft Hailey Bieber aangegeven dat de methode nu minder centraal staat. Ze legde haar veranderde kijk uit in een interview met Time en merkte op dat de populariteit van de methode het lastiger maakt om instructeurs te vinden die zich richten op de juiste techniek.

Is dat gek om te zeggen? Ik hou van Pilates. Echt waar. Maar ik denk dat het een beetje een hype is geworden en dat het echt moeilijk is om goede docenten te vinden die om de juiste techniek geven.

Nieuwe voorkeuren voor koffie en herstelbehandelingen

Naast haar fitnessupdates vertelde Hailey Bieber dat ze matcha heeft ingeruild voor koffie. Ze merkte op dat hoogwaardige matcha uit familiebezoeken aan Japan haar eisen heeft verhoogd, waardoor ze vaker voor koffie kiest.

Een gewoonte die ze blijft prioriteren is lymfedrainage-massage. De techniek richt zich op het verminderen van vochtophoping en het ondersteunen van de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam.

Ik zweer erbij, ik ben er helemaal gek op, vooral de massages. Het is echt bizar hoeveel water we vasthouden in ons lichaam. En het lymfestelsel is zo belangrijk voor ontgifting en algemene gezondheid, dus ik vind het enorm onderschat.

Andere celebrities over hun postpartum- en fitnessaanpak

Ook andere publieke figuren deelden recent inzichten in hun eigen fitnessroutines. Kaley Cuoco vertelde dat ze hellingwandelen op de loopband en achterwaarts lopen combineert voor voordelen voor spieren en bloedsomloop tijdens haar postpartumperiode.

Becky G benadrukte consistentie met thuisworkouts, stretchen en wandelingen buiten als sleutel tot het behouden van haar gezondheid. Kelly Clarkson prees de voordelen van wandelen in New York samen met infraroodsauna’s en koude baden.

Julianne Hough onderstreepte het belang van dagelijkse beweging, of dat nu via hondenuitlaatrondes, Kinrgy-lessen, Pilates, yoga of gewoon dansen thuis is. DJ Khaled vertelde dat hij geniet van golfen voor zowel fysieke activiteit als mentale helderheid.