- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - Xbox One nieuws
- Hardware nieuws

Dr. Hadley King schetst de juiste stappen na te veel blootstelling aan de zon, van het hydrateren van vochtige huid tot het vermijden van veelvoorkomende irriterende stoffen.

Zonnebrand kan zelfs met de beste bedoelingen optreden. Na te veel tijd buiten kan de huid heet, strak en pijnlijk aanvoelen. Dr. Hadley King geeft duidelijke richtlijnen voor de meest effectieve herstelstappen.

Begin met zachte reiniging en directe hydratatie

Een koele douche helpt de huidtemperatuur te verlagen. Zodra de huid nog licht vochtig is, breng je meteen een parfumvrije moisturizer aan. Dit moment helpt om vocht vast te houden voordat droogheid intreedt.

Dr. Hadley King raadt producten aan met ceramiden, glycerine, hyaluronzuur, squalaan en colloïdale haver. Deze ingrediënten ondersteunen de huidbarrière die door ultraviolette straling kan verzwakken.

Vermijd exfoliëren en agressieve actieve stoffen tot de huid hersteld is

Weersta de neiging om te scrubben of aan vervellende plekken te peuteren. Exfolierende zuren, retinoïden en schurende hulpmiddelen kunnen irritatie verergeren en het herstel vertragen. Wacht tot roodheid en schilfering volledig verdwenen zijn voordat je die stappen hervat.

Kies voor zachte, parfumvrije moisturizers en ingrediënten zoals ceramiden, glycerine, hyaluronzuur, squalaan, colloïdale haver en kalmerende botanische extracten.

Breng kalmerende aloë en gerichte barrièrecrèmes aan

Puur aloëveragel biedt snelle verkoeling. Volg dit op met een rijkere crème die peptiden of extra ceramiden bevat voor diepere hydratatie. Breng meerdere keren per dag aan om de huid comfortabel te houden en overmatige schilfering te verminderen.

Een bad met colloïdale haver biedt extra verzachting bij wijdverspreide roodheid. Klassieke opties zoals Aveeno leveren consistente resultaten bij irritatie door zonnebrand of andere oorzaken.

Extra opties voor zeer droge of gevoelige zones

Bij extreem droge plekken kunnen emollientrijke formules met olijf-, saffloer-, jojoba- en avocado-olie plus sheaboter helpen. Barrièrecrèmes voor gezicht en lichaam die haver, ceramiden en squalaan combineren, werken goed op gevoelige huid. Lichte lotions met aloë en komkommerextract zorgen ook voor langdurige hydratatie zonder zwaar aan te voelen.

Summer Fridays heeft zijn populaire lipbalmlijn uitgebreid met bodybutters en mists voor handige toepassing na de zon.

Het advies komt uit een expertconsultatie en richt zich op praktische, evidence-based zorg die lezers direct na blootstelling aan de zon kunnen volgen.