- Wereld
- Buitenland
- Binnenland
- Sport nieuws
    - Voetbal nieuws
    - Formule 1 nieuws
    - Wielrennen
    - Ajax nieuws
    - Feyenoord nieuws
    - PSV nieuws
- Economie
- Wetenschap
- Showbiz/Media
- Computer nieuws
- Gaming nieuws
    - PS4 nieuws
    - Xbox One nieuws
- Hardware nieuws

De acteur ruilt intermittent fasting en een slank uiterlijk in voor zware lifts en stevige maaltijden terwijl hij zich voorbereidt op Thunder Road.

Chase Stokes heeft het hoofdstuk als John B in de Netflix-serie Outer Banks afgesloten. Het vijfde en laatste seizoen ging op 20 augustus in première, waardoor de 33-jarige acteur vrij is om rollen na te streven die een ander fysiek voorkomen mogelijk maken.

Stokes past zijn dagelijkse routine aan voor nieuwe rollen

In een recent interview met Men’s Health beschreef Stokes de strenge gewoontes die hij aanhield tijdens het spelen van het tienerpersonage. Hij paste intermittent fasting toe tot 14.00 uur op de meeste dagen en dronk tot een gallon water om vol te blijven terwijl hij gewicht verloor voor de rol.

Zijn aanpak is veranderd nu hij zich voorbereidt op de rol van pitcrew-lid Ronnie Whitlock in de aankomende serie Thunder Road met Dennis Quaid. Stokes staat om 7.00 uur op, breekt zijn vasten tussen 10.00 en 11.00 uur en geniet van een stevig ontbijt voordat hij naar de gym gaat. Na de training volgt een eiwitshake en later op de dag nog een maaltijd met veel eiwitten.

Training verschuift van slank onderhoud naar zware compound-oefeningen

Stokes heeft ook zijn gymwerk aangepast. Tijdens Outer Banks vertrouwde hij op lichtere gewichten en hogere herhalingen om een slank uiterlijk te behouden. Het nieuwe schema richt zich op zware compoundbewegingen zoals cleans, squats, Bulgarian split squats, deadlifts en bench presses om algehele kracht en spiermassa op te bouwen.

Het is fijn om meer te kunnen eten.

Acteur wil verder dan het tienerrol-imago

Stokes legde uit dat het spelen van een tiener tot diep in zijn late twintig en vroege dertig een verlangen naar zichtbare verandering opriep. Hij merkte op dat zijn haar nu grijs is en dat hij een baard heeft laten groeien als onderdeel van een bredere persoonlijke transformatie.

Ik heb altijd van transformaties gehouden, of het nu om kunstenaars of mensen gaat.

Body dysmorphia en publieke kritiek

Stokes heeft openlijk gesproken over eerdere worstelingen met zijn lichaamsbeeld. Hij beschreef hoe online publiek gehecht raakte aan het beeld van een blondharig personage met sixpack en elke afwijking daarvan bekritiseerde. De druk had soms invloed op zijn mentale gezondheid. Hij zei dat hij er nu klaar voor is om opnieuw te beginnen en zich te richten op het werk in plaats van op uiterlijk.

Ik wil dat de wereld mij ziet. Dat is een eng en kwetsbaar iets om te zeggen.

Andere acteurs die fysiek transformeerden voor rollen

Stokes staat niet alleen in het aanpassen van zijn lichaam voor optredens. Channing Tatum kwam fors aan voor een project in 2024 en viel daarna weer af. Timothée Chalamet kwam 9 kilo aan om Bob Dylan te spelen en viel eerder af voor Oppenheimer. Joaquin Phoenix viel 24 kilo af voor Joker en sprak later over de mentale tol. Andrew Garfield bouwde zichtbaar spier op voor Justice League, terwijl Jake Gyllenhaal en anderen ook grote gewichtsschommelingen hebben beschreven voor films als Dallas Buyers Club en The Machinist.